петък , 23 август 2019
Начало » Tag Archives: Джордж Джоует

Tag Archives: Джордж Джоует

Вече на пазара!

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Имам удоволствието да ви съобщя, че съвсем скоро се появи следващата книга „Могъщ гръден кош“, от легендарната поредица на Джордж Джоует. Серията на Джоует за развитие на отделните мускулни групи ни показва, че знанията от преди 70-80 и повече години, никак не са за подценяване. Дори напротив! В началото на миналия век, билдерите не са разполагали ... Прочети повече »

Гърди без лежанка

Кое е най-популярното упражнение в залата?! Ако направим анкета то повдигане от лег и сгъване с щанга ще са в тройката без съмнение. Нека погледнем към лежанката. Това май е най-популярният уред в залата. Повдигане от лег е класика в тренировката за гърди и тест за сила и мъжество. До тук добре, но може ли без него? Разбира се! Въпреки,че ... Прочети повече »

Колко ти е ръката

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Колко ти е ръката? Може би това е най-честия въпрос задаван във нашите среди. Може би отговора на този въпрос поражда най- противоречивите чувства, от удоволствие до притеснение и неудобство. Разбира се,че мускулите на ръцете са най-атрактивни, всеки обича да сгъва бицепса пред огледалото и да ходи с къси ръкави. Това действа благотворно върху самочувствието, друго ... Прочети повече »