вторник , 19 февруари 2019
Начало » Tag Archives: Гърди и Гръб

Tag Archives: Гърди и Гръб

Тренировка веднъж месечно!

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! При нас отново е Деан Запрянов, който от години изследва и прилага методиката на Майк Менцер – Хеви Дюти. В рубриката „Тренирай с мен“ Деан има редица стаии по темата и ето какво ново може да ни каже днес. Деан Запрянов: Здравейте, отдавна не съм писал, за това реших, че е време да споделя как се развиват нещата около моето ... Прочети повече »

Хеви Дюти 2

Здравейте приятели! Днес продължаваме с втората част на статията „Какво казва Майк Менцер“ на Деян Запрянов. В нея автора показва и тренировката по която тренира в момента, една типична Хеви Дюти програма. Продължаваме… …Всеки трябва да прецени колко точно упражнения се нуждае да изпълнява, в зависимост от неговата генетика. Но дори в най-добрият случай, Менцер категорично отхвърля да правим повече ... Прочети повече »

...