понеделник , 20 май 2019
Начало » Tag Archives: гримек

Tag Archives: гримек

Колко е силен Джон Гримек

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! „Старите билдери“ са изграждали своите невероятни тела с много тежки щанги. Но колко точно тежки? След като видяхме колко е силен идола на Арнолд, Рег Парк – днес ще видим силовите показатели и на Джон Гримек. Гримек е олицитворение на сила и мощ. Най-здравия културист за своето време. Големи и силни мускули и това не е ... Прочети повече »

СИВИ КОСИ И ЧЕРНО ЖЕЛЯЗО – от Брукс Кубик – Втора част!

Продължение от ПЪРВА ЧАСТ! Брукс Кубик: Как да тренираш с няколко различни упражнения и да се придържаш към ултра съкратени тренировки? Отговорът е прост: използвайки разделна тренировъчна програма, разделяш упражненията в няколко тренировки. Обичайно в две или три, но можеш да използваш до шест отделни  тренировки. Пример, ако си трибоец и искаш да тренираш клек, вдигане от лег и мъртва тяга, ... Прочети повече »

Тренировка за простосмъртни – ОСЕМ!

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес със Светльо Николов продължаваме серията „Тренировка за простосмъртни“.  В тази статия ще видите две предложения, който Светльо ми изпрати да споделим тук. Ето и писмото: Сашо здравей. 🙂 Тука предлагам две програми на Джон Гримек, и от „един заслужен ренесанс“ във вариант на „съкратените тренировки“. Първо на Гримек програмата разделена на две, както следва понеделник и ... Прочети повече »

Пътя към големите мускули

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Всеки един от нас търси пътя към доброто тяло и големите мускули. Проблема обаче е, че малко хора си дават сметка, какво ще им струва това. А както се знае безплатен обяд няма! Всеки бърза, всеки иска ако  може за 2-3 месеца да изкара пресата, да запълни ръкавите и да сцепи ризата под мишниците. Е, sorry ... Прочети повече »

Тренирай у дома! Мисията (НЕ) възможна!

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Нека почна направо! Мога ли да кача мускули, да стопя мазнини, да направя добро тяло и т.н….тренирайки у дома?Доста често срещам този въпрос напоследък. Моя отговор е ДА! И съм готов да споря с всеки, който твърди обратното. Не веднъж съм казвал, че добрата тренировка не зависи от времето и мястото. Дали ще тренираш в най-добрата ... Прочети повече »

Синовете на метала – Юлиян Тодоров

Здравейте приятели! Днес в серията Синовете на метала искам да ви представя един човек, за който с право мога да кажа, че е изградил своето физическо развитие напълно в духа на принципите на Тренирай.бг. Както вече знаете, това е сайт, насочен към обикновените трениращи, хора с обикновени възможности, с обикновена генетика и не употребяващи химия, хора които са по-голямата част ... Прочети повече »

Класика от старата школа

Това как е най-правилно да се тренира е тема, която няма край. Едни се кълнат в схемите на Арнолд.Други в съвременните герои, тъй като „все пак сме 21 век“. Трети като мен симпатизират на зараждащата се „ретро вълна“. Днес приятели ще ви представя една програма изградена върху принципите на старата школа. И както казвам старата школа, нямам в предвид 70-те ... Прочети повече »

скрива се след