четвъртък , 18 юли 2019
Начало » Tag Archives: гейнер

Tag Archives: гейнер

Как да се храним /примерен хранителен план/

Всеки, които тренира с някаква конкретна цел, знае че хранителния режим е еднакво важен с тренировъчния. Едно е да знаем, друго е да го приложим на практика. Ако сте поне от няколко месеца в „занаята“ и вече сте част от нас трениращите сигурно знаете, че схемата на хранене е „по-малко + по-често“. Тук идва и първия проблем, как да се ... Прочети повече »

Гейнър – кога, как и защо?

Когато обикаляме фитнес магазините или ровим в специализираните сайтове за хранителни добавки една група суплементи обикновено приковава вниманието. Става въпрос за едни „големи кофи“  от по 2-3 дори 5 кг, със заглавия от сорта „Мас Гейнър“, „Хард Гейнер“ или „Супер Мас“ и т.н. За какво става дума? Нима това е нещото, което ще ни даде необходимите мускули, нима това ще ... Прочети повече »