вторник , 19 февруари 2019
Начало » Tag Archives: въглехидрати и мазнини

Tag Archives: въглехидрати и мазнини

Как да изгаряме мазнини като Културистите

Свалянето на излишните килограми никак не е лесна задача. Това е един процес, който отнема време и разбира се трябва да е добре премислен. За да придобием представа как се случват нещата, нека да видим как подхождат културистите. Отделя се период от минимум 12 до 16 седмици за постигане на целта. Храната е добре обмислена и всички макроси – протеини, въглехидрати ... Прочети повече »

Пътя към По-Големите МУСКУЛИ – 5 неоспорими закона

Закон № 1: Вдигни калориите Ако стоите на едно и също място и кантара не мърда, то това означава, че енергията която приемате с храната е равна на тази, която изразходвате. Колкото и здраво да тренирате, колкото и протеин да пиете, то няма да мръднете и грам, преди да нарушите това равенство в полза на приема. Не е нужно да си ... Прочети повече »

...