вторник , 19 март 2019
Начало » Tag Archives: витамини и минерали

Tag Archives: витамини и минерали

„Пържоли и яйца“ – една диета на Винс Жиронда

Когато стане въпрос за сваляне на килограми и топене на мазнини всеки знае, че трябва да „мине на диета“. Почва се едно „смятане на макросите“, мерене на храната, използване на мобилни приложения и прочие и прочие. А, да забравих и снимки за Фейса с това което ще хапнем 🙂 Има много течения, които през годините се ту излизат на мода, ту ... Прочети повече »

Влез бързо във форма – Втора част

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! По това време на годината, когато студените дни са зад гърба ни и дебелите дрехи са далеч от нас, започваме да се замисляме за това как изглеждаме. Винаги има нещо което не ни харесва, все ще се намери някой друг излишен килограм и почваме схемата за „релеф“. Днес искам да ви покаже едни похват, който смятам ... Прочети повече »

Колко струват МУСКУЛИТЕ?!

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес ще засегна една малко дискутирана тема, а именно парите! В днешния комерсиален свят всичко струва пари дори и мускулите.Някой от вас правил ли си е сметка колко ще му струва да се окичи с 5 кг мускули или пък да разкара 5 кг мазнини? Трудна работа нали? В съвременния бодибилдинг има много пари, спорта се ... Прочети повече »

Най-важната хранителна добавка

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Коя е най-важната хранителна добавка?Съвсем съзнателно пуснах това провокативно заглавие, но в никакъв случай не целя провокация. Целта ми по-скоро е да насоча мисленето в една насока, която често се подценява. Всеки който тренира от 5 дена вече почва да се оглежда, кой, какво пие. Чува за добавки, протеини, креатин, бустери и дори вече не знам ... Прочети повече »

Кой обича броколи?

Здравейте приятели, днес искам да ви насоча вниманието към една полезна добавка на здравословното хранене. Броколите не са от най-разпространените зеленчуци в нашите ширини, което обяснява до някъде и липсата им в традиционното хранене на българина. През последните няколко години с навлизането на масовия фитнес, все повече и повече взехме да поглеждаме какво има в чинията ни. Така лека полека ... Прочети повече »

Мускулна маса за начинаещи

Здравейте, днешната статия бе провокирана в следствие на  някои запитвания към мен от сорта: – „Човек я виж моля те какво да променя в програмата ми,че да кача бързо мускули“.Никого не съм оставил без отговор.Не ми коства нищо и помагам с каквото мога, но се изумявам колко много хора не знаят как да тренират. Последно ми писаха 2 момчета на ... Прочети повече »