неделя , 16 юни 2019
Начало » Tag Archives: високоинтензивни тренировки

Tag Archives: високоинтензивни тренировки

Направи мускули с три дневна H.I.T. програма

Здравейте приятели на Тренирай.БГ!Днес ще ви покажа как могат да се правят мускули с една семпла високо интензивна тренировка – H.I.T.Високо интензивното трениране е един от най добрите начини за покачване на мускулна маса.Този тип тренировка е известен с малкия си обем, с малко но много стриктно изпълнени под напрежение работни серии, с многото почивка между тренировките и прогресивното покачване на използваните ... Прочети повече »

Рей Менцер

Няма човек, който да се занимава с бодибилдинг и да не е чувал за Майк Менцер,за неговата Хеви Дюти тренировка,за неговото съперничество с Арнолд Шварценегер и за неговите книги.Майк Менцер е световно известен, но той не е сам, до него винаги е бил по-малкият му брат Рей. Рей Менцер е бил не само тренировъчен партньор на Майк,но и негов верен ... Прочети повече »

Артур Джоунс – бащата на H.I.T. тренировките

Артур Алън Джоунс е роден на 22 ноември 1926 година в Арканзас. Той е изобретателя на машините „Наутилус“,които днес са едни от най-добрите тренировъчни уреди.Артур Джоунс конструира „пуловер“ машината – едно революционно откритие в бодибилдинга.Джоунс развива идеята,че за нарастване на мускулите не е нужно постоянно да висим в залата.Той се противопоставя на хегемоните в бодибилдинг индустрията братята Джо и Бен ... Прочети повече »