сряда , 19 септември 2018
Начало » Tag Archives: вдигане от лег

Tag Archives: вдигане от лег

Bдигане от лег – тренировки от Пол Андерсън

Тренировките Всяка от тези тренировки съм изпробвал и открих, че са ефективни. Колко дълго трениращия трябва да остане на специфична тренировка и едно упражнение е строго индивидуално! На мен ми харесваше да тренирам всеки ден, използвайки разделни тренировки. В силовия трибой, обикновено изпълнявах вдигане от лег и асистиращи упражнения към него единия ден. А,  клек и мъртва тяга, и техни ... Прочети повече »

Силова тренировка – от Айвън Дънбар

Айвън Дънбар – Президент на Международната аматьорска бодибилдинг асоциация – NABBA Tерминът „силова тренировка”  е постоянен и продължава  да се използва през годините. Tой намери постоянно място в бодибилдинг жаргона. Често когато културист  дискутира тренировъчни проблеми,  ги представят  внезапно и с мистериозен апломб – следващата му програма ще бъде силова тренировка. Изглежда  все едно е намерил  последен истинската тайна – ... Прочети повече »

Тази реклама ще се скрие след...