Тренирай! Изгради тялото което заслужаваш. Бъди силен всеки ден.

Бил Пърл

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес ще ви представа кратка ретроспекция на бодибилдинг кариерата на Майк Менцер. Менцер е създателя на системата Heavy Duty и ще остане... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес ще видим една тренировка на легендарния Бил Пърл в подготовката му за Мистър Вселена през 1967 година. Бил Пърл е... Прочети повече
Бил Пърл е една от най-ярките личности в историята на бодибилдинга. Уникално тяло, велик шампион, треньор, писател и легенда. Повече за него може да видите... Прочети повече
Да имаш големи ръце е нещо, към което всеки трениращ се стреми. Правят се какви ли не схеми, системи, методи, пият се какви ли не добавки... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ ! Днес ще ви представя едно от легендарните имена през 70-те. Той е и един от едрите културисти, които спокойно могат... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Разхождайки се днес в една верига магазини и чудейки се с какво да напълня семейния хладилник ми хрумна идея за днешната... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ!  Днес ще ви припомня за един човек, който на 43 години  успя да спечели най-престижното състезание в света: Мистър Олимпия! Крис... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Няма човек, който да се занимава с бодибилдинг и да не е чувал за Майк Менцер. За неговата Хеви Дюти, за... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес ще видим една програма от Бил Пърл - легендарен културист от 50-те и 60-те години на миналия век. Дълги години... Прочети повече
Препоръчано от Тренирай.БГ
Тренировъчни Програми от Старата Школа

ЧЕТИРИ тренировъчни курса, програми за над ШЕСТ месеца, които са подредени така,че да ви помогнат да изградите здраво,силно и мускулесто тяло!

Научи повече
Най-Старият метод за качване на мускулна маса

Българското издание на ”SUPER SQUATS ” най-купуваната книга на сп.IRON MAN до днес!

Научи повече
Тренировки от Боб Хофман!

Вижте историята на един от пионерите в бодибилдинга, съчетана с два тренировъчни курса от Старата Школа!

Научи повече
Бодибилдинг без стероиди

BRAWN е знание, което не може да се получи от съвременната бодибилдинг литература. BRAWN е основата, на която всеки, който иска да изгради мускули без стероиди трябва да стъпи.

Научи повече
С добавени 15 тренировъчни програми

Може да нямаш отлична генетика, може да нямаш идеални условия, пари или каквото се сетиш....Но имаш мускули, а те могат да бъдат развити!

Научи повече
Супер Тренировъчен Наръчник

Книга с инструкции за всяко упражнение във фитнес залата. Научи как най-ефективно да натовариш мускулите си!

Научи повече
Релефна коремна преса за 3 месеца

Без разводнена теория! Само практически съвети!Примерни хранителни режими за мъже и жени! Примерни тренировки!

Научи повече
Енциклопедия на съвременния Бодибилдинг

Българското издание на най-популярната книга в света на културизма! Луксозно издание, твърди корици, уникални снимки и цели 792 страници!

Научи повече
Виж още