понеделник , 20 май 2019
Начало » Tag Archives: арнолд шварценагер

Tag Archives: арнолд шварценагер

Гръб за средно напреднали от Арнолд Шварценегер

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес ще видим една програма от Арнолд Шварценегер, която той препоръчва в книгата си „Тайните на моя успех“. Много малко хора могат да тренират като Арнолд. Той е с уникална генетика и възстановителни способности. Да не забравяме и, че бе първия известен културист, който призна открито за употребата на анаболни стероиди. Въпреки това всеки трениращ може ... Прочети повече »

Тренировъчната програма на Франко Колумбо

Франко Колумбо е роден на 7 август 1941 година Ололай, Италия. Шампион по бокс, шампион по паурлифтинг, но това остава в миналото след като се захваща сериозно с бодибилдинг. Най-добрия приятел на Арнолд Шварценегер е цели два пъти Мистър Олимпия – 1975 и 1981 година! Ето и неговата тренировка, която използва преди състезание: СПЛИТ: 1 ден: Сутрин– Гърди+Рамо; Следобед – ... Прочети повече »

скрива се след