zma

Тренировки

Колко пъти в седмицата да тренирам? Как да разпределя дните? По колко мускулни групи да правя в тренировка? Е приятели на Тренирай.БГ, тези и подобни... Прочети повече
Филип Джерод Хийт е роден на 18 декември 1979 година в Сиатъл щата Вашингтон. Още от малък има афинитет към спорта и първата му спортна... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Това как е най-правилно да се тренира е тема, която няма край. Едни се кълнат в схемите на Арнолд. Други в... Прочети повече
Няма да крия,че филмите от поредиците Роки и Рамбо са ми любими. От всичките екшън звезди Силвестър Сталоун е моя фаворит. Това е човека, чието... Прочети повече
"Кръв и пот" е филма, който предизвика огромен интерес във фитнес средите. Не всеки ден се прави филм на фитнес тематика, а като включим им... Прочети повече
Раменете са мускулната група, която няма как да скрием. Ширината и обема им се виждат от всеки един ъгъл. Да ли сме с дрехи или... Прочети повече
Здравейте приятели, днес ще ви представя тренировъчната програма на Дуейн Дъглас Джонсън или както е известен СКАЛАТА. Дуейн Джонсън е трето поколение кечист и определено... Прочети повече
Днес дойде ред и на поредната статия от раздела "Как да тренираме...". Тренировката на ръце е най-завладяващата сред трениращото братство. Манията по големи ръце е... Прочети повече
Пресата не се вижда, кръста е "малко" широк, бедрата ако може "леко" да се оформят, а  и гърдите да подсечем.... Въртят ли ви се такива... Прочети повече
Франк Зейн е олицетворение на красотата и естетиката в бодибилдинга. След Стив Рийв, той е може би най-симетричния културист за всички времена. Зейн има различно... Прочети повече
Прогресивен метод