Тренирай! Изгради тялото което заслужаваш. Бъди силен всеки ден.

Хардгейнери

Здравейте приятели, днес искам да попълня любимата ми категория "Само за хардгейнери" с поредната добра програма. Никога не съм крил,че този тип  трениране ми допада... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Съкратените тренировъчни програми, понякога са последния влак за трениращите, които се лутат месеци, дори години без видим резултат. Както казва Стюарт... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес ще попълним с още една програма категорията "Само за хардгейнери". В статията Хардгейнер тренировка предложението бе да се тренира цялото... Прочети повече
Хардгейнер понятието днес масово навлезе в нашия спорт. Както и в други статии съм отбелязвал в тази категория попадат най-общо казано, слаби и жилави момчета... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес ще ви представя една програма която може да ви помогне за покачване на сила и размери. Тя се прави само... Прочети повече
3.Тренирайте! – здравата тренировка е това което ще стимулира мускулния растеж.Без здраво и най-вече умно трениране само ще похабите храната.Какво означава умно? Така, първо се... Прочети повече
Здравейте приятели, днес искам да обърна внимание на един често задаван въпрос към мен. Получавам не малко писма от читатели на сайта, с молба за... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днешната статия бе провокирана в следствие на някои запитвания към мен от сорта: - "Човек я виж моля те какво да... Прочети повече
Стюарт МакРобърт е може би най-популярното име, що се отнася до тренировки за хардгейнери.МакРобърт не пести сили и енергия да развива и промотира тренировки за... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес ще ви опиша една "съкратена тренировка", която използвах преди няколко години с успех. Разбира се не съм открил топлата вода,... Прочети повече
Препоръчано от Тренирай.БГ
Най-Старият метод за качване на мускулна маса

Българското издание на ”SUPER SQUATS ” най-купуваната книга на сп.IRON MAN до днес!

Научи повече
С добавени 15 тренировъчни програми

Може да нямаш отлична генетика, може да нямаш идеални условия, пари или каквото се сетиш....Но имаш мускули, а те могат да бъдат развити!

Научи повече
Тренировъчни Програми от Старата Школа

ЧЕТИРИ тренировъчни курса, програми за над ШЕСТ месеца, които са подредени така,че да ви помогнат да изградите здраво,силно и мускулесто тяло!

Научи повече
Бодибилдинг без стероиди

BRAWN е знание, което не може да се получи от съвременната бодибилдинг литература. BRAWN е основата, на която всеки, който иска да изгради мускули без стероиди трябва да стъпи.

Научи повече
Супер Тренировъчен Наръчник

Книга с инструкции за всяко упражнение във фитнес залата. Научи как най-ефективно да натовариш мускулите си!

Научи повече
Енциклопедия на съвременния Бодибилдинг

Българското издание на най-популярната книга в света на културизма! Луксозно издание, твърди корици, уникални снимки и цели 792 страници!

Научи повече
Тренировки от Боб Хофман!

Вижте историята на един от пионерите в бодибилдинга, съчетана с два тренировъчни курса от Старата Школа!

Научи повече
Релефна коремна преса за 3 месеца

Без разводнена теория! Само практически съвети!Примерни хранителни режими за мъже и жени! Примерни тренировки!

Научи повече
Виж още
Светльо Николов