затвори
гоблет клек

Упражнения

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес ще ви представя едно супер ефективно упражнение за развитието на широкия гръбен мускул. Придърпване на скрипец с тесен подхват, може... Прочети повече
Писнало ли ви е да клякате? Е пичове имам една лоша новина за вас - без клякане работата няма да стане. Тези от вас, които ... Прочети повече
Повдигането от лег или така популярната бенч-преса е едно от двете възможно най-базови упражнения за гърди. Малцина знаят но повдигането от лег не е било... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес ще насоча вниманието ви към едно от най-основните движения за гръб - набирането. Това е супер базово упражнение и едно... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Ето още една статия от категорията упражнения.Този път ще представя едно упражнение,което е сравнително популярно по залите и има едни много... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ!Дълго мислех и се чудех, кое упражнение да опиша. Идеята ми е да представям само упражнения доказали ефективността си във времето и... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Клека е царя на всички упражнения с тежести. Това е може би най-основното и най-базово упражнение с най-голям цялостен ефект. Има... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Искате ли по-голяма гръдна обиколка? ОК, а правите ли пуловър? В днешно време това упражнение е едно от най-пренебрегваните. Определено това... Прочети повече
1 … 6 7 8