тренирай

Тренировки

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Програмата, която ще опиша тук се препоръчва от легендата в бодибилдинга Арнолд Шварценегер в книгата му "Тайните на моят успех". Тя... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес ще ви запозная с един от вариантите на програма тип 5х5. Тази тренировка е използвана от легендарния Рег Парк в... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес ще ви запозная с един метод изработен и промотиран от фитнес инструктора зад океана Оливър Уотър. Целта на този тип... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Чували ли сте за този метод? Най-вероятно не. Автор и промоутър на този метод е Робърт Гайда или както всички го... Прочети повече
Стив Рийвс е легенда в бодибилдинга и в последствие голяма филмова звезда. В тази статия ще видим една негова  програма, която той е изпълнявал в... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Упражненията клек и мъртва тяга са двете най-всеобхватни упражнения. Те натоварват най-големите мускулни групи в човешкото тяло и редица други спомагателни... Прочети повече