сряда , 20 септември 2017
ВИЖТЕ:
Начало » Тренирай със ….

Тренирай със ….

Как тренира Тери Крюз

Нека сега да видим как тренира едно от най-мускулестите тела в Холивуд.  Тери Крюз поддържа тегло от 110-111 кг при височина 190 см. Тери Крюз е роден на 30 юли 1968 година. Има не лоша кариера в Националната Футболна лига, а след оттеглянето си през 1997 година се насочва към шоубизнеса. Участва в много телевизионни сериали, филми и реклами. ПРОГРАМА: ... Прочети повече »

Кевин Леврони – тренировка за РЪЦЕ

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Кевин Леврони е един от емблематичните културисти на 90-те. Истинска легенда, три пъти втори на Мистър Олимпия и до скоро бе притежател на рекорда за най-много професионални победи. Миналата година шокира света със своето завръщане на Олимпия, след близо 15 години прекъсване и то на възраст от 51 години! Вярно не бе сред финалистите, но формата, ... Прочети повече »

Как тренира Скот Адкинс

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес ще видите една от тренировките на екшън звездата Скот Адкинс. Скот Адкинс става изключително популярен с ролята на Юри Бойка, където демонстрира своите умения в бойните изкуства.  Следват редица роли, в които Адкинс неминуемо е в изключителна физическа форма. Скот Адкинс е роден на 17 юни 1976 година в Бирминган, Англия. От малък е запален ... Прочети повече »

Как тренира ЛЕРОЙ КОЛБЪРТ

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Продължаваме с поредицата „как тренира“ с поредната легенда на бодибилдинга Лерой Колбър. Навярно вече знаете от тази статия, че Колбърт е първия човек преминал 50 см обиколка на ръката. Също така представихме и една от неговите тренировъчни програми ТУК! В тази статия, че видите една друга негова програма изпълнявана в дву дневен сплит и общо четири ... Прочети повече »

Как тренира ЗАБО КОШЕВСКИ – най-добрия корем на „Мускулния бряг“

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес ще видим как тренира или по-скоро е тренирал един от легендарните билдери на 50-те и 60-те години на миналия век. Забо Кошевски е легендарен със своята коремна преса, една от най-добрите въобще, но той има и едно много добре развито тяло, което винаги заема призовите места. Повече за Кошевски може да научите ТУК! Тренировка: ПОНЕДЕЛНИК ... Прочети повече »

Как тренира рамена Фил Хийт

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес ще видим тренировката за рамена на Мистър Олимпия – Фил Хийт.  Хийт се отличава с изумителна генетика и не случайно последните няколко години е на най-големия връх в професионалния бодибилдинг. Разбира се, Тренирай.БГ е сайт за обикновени трениращи и тук програмите са насочени предимно в тази насока, но никога не е излишно да видим какво ... Прочети повече »

Джо Манганиело – мускули по Холивудски

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес ще видим тренировъчната програма на Джо Манганиело, притежател на едно от най-добрите тела в Холивуд. Джо е известен актьор, който освен в киното се подвизава и в театъра, а и редица телевизионни сериали, но това което прави най-много впечатление е неговата физика. Нека да видим една типична негова тренировка: Понеделник и Четвъртък Кардио – 60 минути ... Прочети повече »

Тренирай с Джон Гримек – Втора част

grimek

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Преди 60-70 години, бодибилдинга е бил доста опростен и рационален. Хората не са били залети с информацията, която има днес, не са имали достъп до всевъзможни добавки, препарати и експерти. Всичко е ставало по най-стария метод известен на човека още от неговото съществуване: ПРОБА – ГРЕШКА! Така се е зародил набора от упражнения, които днес наричаме ... Прочети повече »

Тренировката за ръце на Роби Робинсън

robbyrobinson

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! В тази статия ще видите тренировката за ръце на една от бодибилдинг легендите през 70-те години на миналия век – Роби Робинсън, известен още и като Черния Принц! Роби Робинсън е роден на 24 май 1946 година в Дамскъс щата Джорджия, САЩ. Той успява да изгради една от най-впечатляващите физики за своето време. Уникално съчетание от ... Прочети повече »

Тренировка за ръце от Лари Скот

Лари Скот

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес ще видим легендарната тренировка за ръце на първия Мистър Олимпия – Лари Скот. Както е извесно Лари Скот е първия културист, който достига границата от 50 см  ръка. Постижението му е уникално, тъй като той започва като слабо момче и първите години се е борил упорито само и само да качи малко мускулна маса. С ... Прочети повече »