вторник , 23 октомври 2018
Начало » Тренирай със ….

Тренирай със ….

Тренировката с тежести на Брус Лий

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Няма човек, който да не е чувал за Брус Лий, една легенда на бойните изкуства. Майстор на Кунг Фу и филмова звезда, на която се възхищават вече поколения наред. Лий Юен Кам, както е истинското име на Брус Лий е роден на 27 ноември 1940 година, в Сан Франциско, САЩ в семейство на актьори от Хонг ... Прочети повече »

Как тренира ВЪРКОЛАКЪТ

Една от най-добрите трансформации в Холивуд е на Хю Джакман. Висок и слаб в началото на кариерата си, австралийският актьор днес показва едно от най-добрите кино тела. Почти на петдесет, Джакман е изпълнил своите 188 см ръст с доста мускули, които приковават вниманието. Нека днес видим програмата по която Хю Джакман тренира за филма Върколакът! Ден 1: Бенч-преса – 4х5 ... Прочети повече »

Тренировката на Дрекс Разрушителя

Поредицата от филми със супер герои на Марвел имат милиони фенове по целия свят. Там може да видим редица актьори във впечатляваща форма. Вече видяхме тренировката на Тор, а сега е ред и на Дейв Батиста в ролята на Дрекс Разрушителя. Дейв Батиста е роден на 18 януари 1969 година.Висок е 196 см и тежи 130 кг. Звезда в Светованата Кеч Федерация, а ... Прочети повече »

Как тренира Тери Крюз

Нека сега да видим как тренира едно от най-мускулестите тела в Холивуд.  Тери Крюз поддържа тегло от 110-111 кг при височина 190 см. Тери Крюз е роден на 30 юли 1968 година. Има не лоша кариера в Националната Футболна лига, а след оттеглянето си през 1997 година се насочва към шоубизнеса. Участва в много телевизионни сериали, филми и реклами. ПРОГРАМА: ... Прочети повече »

Кевин Леврони – тренировка за РЪЦЕ

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Кевин Леврони е един от емблематичните културисти на 90-те. Истинска легенда, три пъти втори на Мистър Олимпия и до скоро бе притежател на рекорда за най-много професионални победи. Миналата година шокира света със своето завръщане на Олимпия, след близо 15 години прекъсване и то на възраст от 51 години! Вярно не бе сред финалистите, но формата, ... Прочети повече »

Как тренира Скот Адкинс

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес ще видите една от тренировките на екшън звездата Скот Адкинс. Скот Адкинс става изключително популярен с ролята на Юри Бойка, където демонстрира своите умения в бойните изкуства.  Следват редица роли, в които Адкинс неминуемо е в изключителна физическа форма. Скот Адкинс е роден на 17 юни 1976 година в Бирминган, Англия. От малък е запален ... Прочети повече »

Как тренира ЛЕРОЙ КОЛБЪРТ

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Продължаваме с поредицата „как тренира“ с поредната легенда на бодибилдинга Лерой Колбър. Навярно вече знаете от тази статия, че Колбърт е първия човек преминал 50 см обиколка на ръката. Също така представихме и една от неговите тренировъчни програми ТУК! В тази статия, че видите една друга негова програма изпълнявана в дву дневен сплит и общо четири ... Прочети повече »

Как тренира ЗАБО КОШЕВСКИ – най-добрия корем на „Мускулния бряг“

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес ще видим как тренира или по-скоро е тренирал един от легендарните билдери на 50-те и 60-те години на миналия век. Забо Кошевски е легендарен със своята коремна преса, една от най-добрите въобще, но той има и едно много добре развито тяло, което винаги заема призовите места. Повече за Кошевски може да научите ТУК! Тренировка: ПОНЕДЕЛНИК ... Прочети повече »

Как тренира рамена Фил Хийт

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес ще видим тренировката за рамена на Мистър Олимпия – Фил Хийт.  Хийт се отличава с изумителна генетика и не случайно последните няколко години е на най-големия връх в професионалния бодибилдинг. Разбира се, Тренирай.БГ е сайт за обикновени трениращи и тук програмите са насочени предимно в тази насока, но никога не е излишно да видим какво ... Прочети повече »

Джо Манганиело – мускули по Холивудски

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес ще видим тренировъчната програма на Джо Манганиело, притежател на едно от най-добрите тела в Холивуд. Джо е известен актьор, който освен в киното се подвизава и в театъра, а и редица телевизионни сериали, но това което прави най-много впечатление е неговата физика. Нека да видим една типична негова тренировка: Понеделник и Четвъртък Кардио – 60 минути ... Прочети повече »

...