сряда , 20 септември 2017
ВИЖТЕ:
Начало » Звезди на 60-те и 70-те

Звезди на 60-те и 70-те

ГОЛЕМИ ръце от Франко Колумбо

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес ще видим една от тренировките за големи ръце на легендарния Франко Колумбо. Два пъти Мистър Олимпия! Отличен културист, тренировъчен партньор на Арнолд Шварценегер и негов близък приятел вече 50 години! През 70-те години на миналия век, на мода са били високо обемните тренировки. Тренировки шест дни в седмицата е било нещо обичайно, а типичния сплит ... Прочети повече »

Любимата тренировка на Дейв Дрейпър

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Нека днес видим една тренировка на Легендата Дейв Дрейпър. Билдер от златната ера на културизма. Един от тези, който е можел да се изправи срещу Арнолд без да се притеснява относно големина и размери. Дейв Дрейпър е роден на 16 април 1942 година и през 1963 -та само на 21 години печели първата си титла Мистър ... Прочети повече »

Как тренира ЗАБО КОШЕВСКИ – най-добрия корем на „Мускулния бряг“

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес ще видим как тренира или по-скоро е тренирал един от легендарните билдери на 50-те и 60-те години на миналия век. Забо Кошевски е легендарен със своята коремна преса, една от най-добрите въобще, но той има и едно много добре развито тяло, което винаги заема призовите места. Повече за Кошевски може да научите ТУК! Тренировка: ПОНЕДЕЛНИК ... Прочети повече »

Тренировъчна програма за напреднали от Арнолд Шварценегер

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Минаха цели 36 години от както Арнолд Шварценегер слезе завинаги от състезателната сцена, но неговото име е все още най-популярното в света на бодибилдинга. Арнолд остава в историята, като единствен и неповторим. Няма човек на земята, който да не е чувал поне веднъж за него, да не говорим за тези, които правят мускули. Идол и вдъхновение ... Прочети повече »

Тренировката за ръце на Роби Робинсън

robbyrobinson

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! В тази статия ще видите тренировката за ръце на една от бодибилдинг легендите през 70-те години на миналия век – Роби Робинсън, известен още и като Черния Принц! Роби Робинсън е роден на 24 май 1946 година в Дамскъс щата Джорджия, САЩ. Той успява да изгради една от най-впечатляващите физики за своето време. Уникално съчетание от ... Прочети повече »

Как се храни Рег Парк

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Ако не беше се появил Рег Парк на бодибилдинг сцената, то най-вероятно и появата на Арнолд Шварценегер не би била възможна. Всеки от малък си има модел за подражение, герой на който се възхищава и иска да прилича. Точно това е бил Рег Парк за малкото момче от забутано селце в Австрия – Арнолд Шварценегер. Рег ... Прочети повече »

Тренировка за ръце от Лари Скот

Лари Скот

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес ще видим легендарната тренировка за ръце на първия Мистър Олимпия – Лари Скот. Както е извесно Лари Скот е първия културист, който достига границата от 50 см  ръка. Постижението му е уникално, тъй като той започва като слабо момче и първите години се е борил упорито само и само да качи малко мускулна маса. С ... Прочети повече »

Как тренира Чет Йортън – Мистър Вселена 1966

chet

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Чет Йортън е едно от най-емблематичните имена в света на бодибилдинга. Неговата история е пример за силата на човешкия дух и показва как от инвалидната количка човек може не само да се изправи, но и да стане бодибилдинг шампион. Дори нещо почече, той записва името си сред едва тримата мъже побеждавали Арнолд Шварценегер. Неговата история може да видите ... Прочети повече »

Тренировката на Дейв Дрейпър

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Дейв Дрепър е една легенда, която изгрява през 60-те години на миналия век. Той е един от буквално най-големите културисти на своето време. С ръст от 182 см , състезателно телгло 105 кг и ръце 53 см е мачкал всичко по пътя си, не случайно става Мистър Америка и Мистър Свят. В края на 60-те се ... Прочети повече »

Гръб от Франко Колумбо

Гръб от Франко Колумбо

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес ще видим една тренировка от бодибилдинг иконата Франко Колумбо. Най-добрия приятел на Арнолд Шварценегер в спорта е именно „малкия“ италианец. Малък е разбира се е в кавички, тъй като освен ниският си ръст Колумбо е мнооого голям. два пъти Мистър Олимпия, най-силния културист през 70-те и не на последно място най-добрите гърди за всички времена ... Прочети повече »