Тренирай! Изгради тялото което заслужаваш. Бъди силен всеки ден.

Бодибилдинг пионери

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес ще ви запозная с един бодибилдинг пионер и страхотен модел за подражание, а именно Джордж Еферман. Еферман е роден на... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес ще ви запозная с Джозеф Къртис Хайс. Човека популяризирал клякането с щанга. До нас е достигнала много малко информация и... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Стив Рийвс, кой не е чувал за него? Предполагам много малко хора. Надявам се да е така. Повече от задължително е... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес ще ви запозная с още една легенда на бодибилдинга. Кланси Рос е роден през 1923 година на 26 октомври в... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренираи.БГ! Тази статия е посветена на още един от бодибилдинг пионерите - Джек Делинджър Джек Делинджър е роден през 1926 година на... Прочети повече
Стив Рийвс е легенда в бодибилдинга и в последствие голяма филмова звезда. В тази статия ще видим една негова  програма, която той е изпълнявал в... Прочети повече
Джон Гримек е роден през 1910 година в Ню Джърси и е син на словашки емигранти. Той е един от най-популярните културисти в историята и... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Знаете ли кой е този човек? Помислете! Не ви ли напомня на една статуетка, която всяка есен новия победител на "Мистър... Прочети повече
Препоръчано от Тренирай.БГ
Масивни Ръце и Рамене

Научете, как бодибилдинг пионерите са развивали своите ръце и рамене, в обем и сила, при това в далечните времена на "предстероидната ера".

Научи повече
Тренировъчни Програми от Старата Школа

ЧЕТИРИ тренировъчни курса, програми за над ШЕСТ месеца, които са подредени така,че да ви помогнат да изградите здраво,силно и мускулесто тяло!

Научи повече
Разкарай мазнините Влез в най-добрата си форма!

Тук ще намерите всичко необходимо, което ви трябва, за да изградите мечтаното тяло. Да разкарате мазнините и да направите своята най-добра версия!

Научи повече
С добавени 15 тренировъчни програми

Може да нямаш отлична генетика, може да нямаш идеални условия, пари или каквото се сетиш....Но имаш мускули, а те могат да бъдат развити!

Научи повече
Супер Тренировъчен Наръчник

Книга с инструкции за всяко упражнение във фитнес залата. Научи как най-ефективно да натовариш мускулите си!

Научи повече
Бодибилдинг без стероиди

BRAWN е знание, което не може да се получи от съвременната бодибилдинг литература. BRAWN е основата, на която всеки, който иска да изгради мускули без стероиди трябва да стъпи.

Научи повече
Най-Старият метод за качване на мускулна маса

Българското издание на ”SUPER SQUATS ” най-купуваната книга на сп.IRON MAN до днес!

Научи повече
Тренировки от Боб Хофман!

Вижте историята на един от пионерите в бодибилдинга, съчетана с два тренировъчни курса от Старата Школа!

Научи повече
Виж още