тренирай

Резултати за брукс кубик

Брукс Кубик разказва: Тренировъчната реалност е, че 90% от посещаващите нашата зала ходят на работа, за да изкарват пари за да живеят. Ти знаеш от... Прочети повече
Продължение от Трета част! Базова съкратена програма: тренираш два пъти в седмицата и правиш 2 упражнения с щанга – във всяка тренировка, след това едно... Прочети повече
Продължение от Втора част! П р о г р а м а: Понеделник Общо разгряване 10-15 минути. Изхвърляне до полусед 3х5 (прогресивно загряване), следва 3-5х2-3... Прочети повече
Продължение от ПЪРВА ЧАСТ! Брукс Кубик: Как да тренираш с няколко различни упражнения и да се придържаш към ултра съкратени тренировки? Отговорът е прост: използвайки разделна... Прочети повече
Брукс Кубик - Погледни във всички  популярни списания за мускули, когато и да са издадени и ще видиш, че мнозинството от тях изключва една група... Прочети повече
ПРОДЪЛЖЕНИЕ от Първа част! Изпробвайте следното: Тренирайте 3 пъти  в седмицата-Понеделник/Сряда/Петък или Вторник/Четвъртък/Събота П о н е д е л н и к 1. Повдигане... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес ще видим един интересен материал, който ни предостави Явор Попов. Явор е един от нашите гост автори, които предоставят изключително... Прочети повече
Термина " Хардгейнър " е термин, който трайно се е настанил във фитнес залите. Той е свързван с хора, които не получават нужният резултат с... Прочети повече