Защо ходим на фитнес?
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! С каква цел посещавате фитнес залата? Имате ли конкретен отгово на въпроса - защо сте там? Повечето отговори, които съм чувал са прекалено общи. Като почнем от това "да влезна във форма", "да натрупам мускули", "да отслабна" и т.н. Това определено е мотив и то добър, но не е цел.
Всъщност когато правим нещо, каквото и да е, ние търсим резултат. А, за да постигнем конкретен резултат ни трябват и конкретна цел, която да преследваме.
С други думи няма как да постигнем нещо определено с нещо неопределено. Бъдете конкретни!
Да влезна във форма? ОК, това означава да сваля 10 кг, да намаля подкожните си мазнини до 10% или да кача 5 кг и да ми се вижда пресата все такива конкретни неща. Цифрите сами може да си ги зададете, но идеята е да бъдем конкретни!
Така, освен мотив ще имаме и цел. Изработваме план, тренировъчен и хранителен, които да са подчинени на нея. Сега остава да следваме плана без отклонение, тренировка след тренировка, хранене след хранене.
Опитайте и ще видите, как тренировките ви ще придобият повече смисъл, ще бъдат по-продуктивни. Вие ще станете по-целеустремени и ще извлечете максимума от тях. Нека всяка една тренировка, всяко едно хранене бъде подчинено на вашата цел. Това ще ви направи по-внимателни към детайлите, по-взискателни към себе си, а тези допълнителни усилия ще са това, което ви е липсвало до сега.
Всъщност нещата излеждат така:
Цел + План + Работа = Резултат
Без значение дали става въпрос за фитнес или какво то и да е било!
