Как се храни Джон Сина

Няма коментари

Сподели с приятели

Публикувано на 05 юни 22 от Александър Георгиев

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Почти всеки трениращ във фитнес залата знае, кое е Джон Сина. Знае, че е сред най-известните кечисти в света, знае и за някои негови роли в различни филми, но знаете ли, че Джон Сина е бил културист, преди да стане борец?

Човекът е легенда както в ринга на WWE, така и извън него. Един от малкото борци, които все още имат невероятно телосложение и днес. Джон Сина работи усилено, за да запази мускулите, които е изградил през годините. Той обаче не винаги е бил голям и силен. Всъщност той израства като кльощаво дете, което често бива тормозено в училище заради това как изглеждаше.

Отначало Джон започна да тренира у дома, благодарение на родителите си, които му купуват комплект тежести и пейка за Коледа. Три години по-късно, на 15-годишна възраст, той прекрачва прага на фитнес залата и това решение променя живота му.

Как тренира Джон Сина може да прочетете ТУК!

Нека сега да обърнем внимание на това как се храни Джон Сина. Диетата на Джон е „безвкусна“, както я описва в списание Men’s Health. Той обикновено има 7 хранения на ден, с около 290 грама протеин, 450 грама въглехидрати, 65 грама мазнини за общо приблизително 3600 калории на ден. Диетата е изградена така, че да има изобилие от постно месо, зеленчуци и зърнени храни.