сряда , 21 октомври 2020
Начало » Бодибилдинг пионери » Том Сансон – Мистър Америка 1958
Том Сансон – Мистър Америка 1958

Том Сансон – Мистър Америка 1958

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес ще ви представя един от най-добрите билдери през 50-те и 60-те години на миналия век. Неговото име е Том Сансон.

Том Сансон е роден през 1935 година в Ню Йорк. От малък се занимава със спорт и става звезда в гимназиалния бейзбол. Успоредно с това вдига тежести, но не е много запален. Въпреки несеризните тренировки в залата, се явява на първото си състезание – Националното Колежанско първенство през 1954 година. Учудващо за него печели първо място. Първо състезание и първа победа, а е едва 19 годишен.

Тази победа измества фокуса на Сансон към състезателния бодибилдинг. Бейзбола минава на заден план и целта е Мистър Америка. След четири години усърди тренировки, заветната цел е постигната. Том Сансон става Мистър Америка 1958 година.

В следващите пет години Сансон е далеч от състезанията. Отдава се на работата си като управител на верига фитнес зали. Но шило в торба не стои. Бившият му тренировъчен партньор и много добър приятел Джо Абенда, става Мистър Америка 1962 година и предизвиква Сансон да се върне. Е, историята показва, че Том Сансон печели още на следващата година Мистър Вселена 1963.

При височина от почти 180 см Том Сансон има следните размери:

  • тегло – 96 кг
  • гръден кош – 132 см
  • ръце – 49,5 см
  • талия – 80 см
  • бедра – 67,5 см
  • прасци – 44,5 см
Том Сансон – М-р Америка 1958, М-р Вселена 1963

Информация за Александър Георгиев

Здравейте, казвам се Александър Георгиев и съм част от "желязната игра" вече над 20 години. През всичкото това време, аз придобивах опит и знания, които ми позволиха да основа издателство "Сила и Здраве". Така за първи път у нас се появиха едни от най-ценните бодибилдинг книги, които помогнаха на хиляди в битката им с железата и трупането на мускули. Като естествено продължение създадох и сайта "Тренирай.БГ",който вече години наред е любимо място за много трениращи. Вярвам, че всеки един човек може да изгради тялото, което заслужава! Да изгради най-добрата своя версия! И, тук ще намерите всичко необходимо, което трябва да знаете!

Един коментар

  1. Я.Попов

    Намерих тренировката му за Мистър Вселена 1963г.-Интересно!!!
    Понеделник – Сряда – Петък (сутрин):
    Пълен клек със 180 до 200 кг., прави 6 серии по 10 повторения.
    Повдигане за прасци (на калф машина) 110 до 135 кг. – 6 серии х 15 повторения.
    Вдигане от лег 170 кг.- 4 серии х 6 повторения.
    Набиране до гърди 15 серии със собствено тегло, като направи 5 серии сменя разстоянието /хвата/ между ръцете.
    Дърпане на скрипец зад врат, със 70 до 90 кг., 6 серии по 10 повторения.
    Понеделник – Сряда – Петък (вечер):
    Сгъване с дъмбели (от наклон) 35 кг.- 3 х 8 повторения.
    Сгъване с дъмбели (легнал) 35 кг.- 3 х 8 .
    Разгъване за трицепс (на скрипец) 70 кг.- 3 х 8.
    Френско разгъване- 80 кг.- 3 х 8.

Напиши коментар

Вашият e-mail няма да бъде показан.Маркираните полета са задължителни *

*