Хранителният режим на Конър Макгрегър
Конър Макгрегър е роден на 14 юли 1988 година в Дъблин, Ирландия. От малък е ориентиран в спорта, но малко хора знаят, че започва с...футбол!
В последствие минава през борба и намира страстта си в смесените бойни изкуства. Неговата професионална кариера започва в далечната 2008 година и постепенно Макгрегър стига до върха, статута на звезда и мултимилионер. Нека да видим типичния хранителен режим на Конър Макгрегър когато е "под пара" 🙂
Преди закуска:
- Голяма чаша вода
- Кафе
30 минути тичане или скачане на въже + стречинг
Закуска:
- Две варени яйца, парче сьомга, две препечени филии пълнозърнест хляб, авокадо, малка купичка печени гъби, един домат.
Преди обяд:
- Йогурт с плодове и ядки
Обяд:
- Говеждо месо, картофи, зеленчуци, черен шоколад
Преди тренировка:
- Голяма чаша вода
По време на тренировка:
- Изотонична спортна напитка с витамини и минерали
След тренировка:
- Суроватъчен протеин + плодове
Вечеря:
- Риба, зеленчуци на скара, пълнозърнест ориз
Преди лягане:
- Чай от мента