неделя , 18 ноември 2018
Начало » Хранене » Хранителният режим на Конър Макгрегър
Хранителният режим на Конър Макгрегър

Хранителният режим на Конър Макгрегър

Конър Макгрегър е роден на 14 юли 1988 година в Дъблин, Ирландия. От малък е ориентиран в спорта, но малко хора знаят, че започва с…футбол!

В последствие минава през борба и намира страстта си в смесените бойни изкуства. Неговата професионална кариера започва в далечната 2008 година и постепенно Макгрегър стига до върха, статута на звезда и мултимилионер. Нека да видим типичния хранителен режим на Конър Макгрегър когато е „под пара“ 🙂

Преди закуска:

  • Голяма чаша вода
  • Кафе

30 минути тичане или скачане на въже + стречинг

Закуска:

  • Две варени яйца, парче сьомга, две препечени филии пълнозърнест хляб, авокадо, малка купичка печени гъби, един домат.

Преди обяд:

  • Йогурт с плодове и ядки

Обяд:

  • Говеждо месо, картофи, зеленчуци, черен шоколад

Преди тренировка:

  • Голяма чаша вода

По време на тренировка:

  • Изотонична спортна напитка с витамини и минерали

След тренировка:

  • Суроватъчен протеин + плодове

Вечеря:

  • Риба, зеленчуци на скара, пълнозърнест ориз

Преди лягане:

  • Чай от мента

 

 

 

 

Ultimate Nutrition 100% Prostar whey е храната за шампиони!

Информация за Александър Георгиев

Здравейте, казвам се Александър Георгиев и съм част от "желязната игра" вече над 20 години. През всичкото това време, аз придобивах опит и знания, които ми позволиха да основа издателство "Сила и Здраве". Така за първи път у нас се появиха едни от най-ценните бодибилдинг книги, които помогнаха на хиляди в битката им с железата и трупането на мускули. Като естествено продължение създадох и сайта "Тренирай.БГ",който вече години наред е любимо място за много трениращи. Вярвам, че всеки един човек може да изгради тялото, което заслужава! Да изгради най-добрата своя версия! И, тук ще намерите всичко необходимо, което трябва да знаете!

Напиши коментар

Вашият e-mail няма да бъде показан.Маркираните полета са задължителни *

*

 

...