тренирай

Хранителният режим на Конър Макгрегър

Няма коментари
Сподели с приятели
Публикувано на 04 ное. 18 от Александър Георгиев

Конър Макгрегър е роден на 14 юли 1988 година в Дъблин, Ирландия. От малък е ориентиран в спорта, но малко хора знаят, че започва с...футбол!

В последствие минава през борба и намира страстта си в смесените бойни изкуства. Неговата професионална кариера започва в далечната 2008 година и постепенно Макгрегър стига до върха, статута на звезда и мултимилионер. Нека да видим типичния хранителен режим на Конър Макгрегър когато е "под пара" 🙂

Преди закуска:

  • Голяма чаша вода
  • Кафе

30 минути тичане или скачане на въже + стречинг

Закуска:

  • Две варени яйца, парче сьомга, две препечени филии пълнозърнест хляб, авокадо, малка купичка печени гъби, един домат.

Преди обяд:

  • Йогурт с плодове и ядки

Обяд:

  • Говеждо месо, картофи, зеленчуци, черен шоколад

Преди тренировка:

  • Голяма чаша вода

По време на тренировка:

  • Изотонична спортна напитка с витамини и минерали

След тренировка:

  • Суроватъчен протеин + плодове

Вечеря:

  • Риба, зеленчуци на скара, пълнозърнест ориз

Преди лягане:

  • Чай от мента

 

 

 

 

Сподели с приятели
Джон Робърт Пийпълс

Подобни статии

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Щом сте тук в нашият сайт и четете тази статия, значи тренирате. Това предполага, че се интересувате и здравословно хранене, а... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Почти всеки трениращ във фитнес залата знае, кое е Джон Сина. Знае, че е сред най-известните кечисти в света, знае и... Прочети повече
Биг Рами е сред най-масивните културисти днес. Той успява да изкара на сцената физика от над 130 кг, с която печели редица титли, сред които... Прочети повече
Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.