Тренирай! Изгради тялото което заслужаваш. Бъди силен всеки ден.

Колко е силен Виктор Ричардс

Няма коментари
Сподели с приятели
Публикувано на 04 мар. 18 от Александър Георгиев

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Наскоро в сайта пуснахме статия за Виктор Ричардс, която предизвика голям интерес. Няма как да е иначе, Ричардс е един от най-големите и силни билдери появявали се някога.

И, като стана дума за сила нека да видим колко всъщност е силен Виктор Ричардс. Преди време попаднах на едно интервю с него, където спомена, че винаги се е възхищавал на силните билдери. Освен това е забелязал, че тези които вдигат тежките щанги имат много плътни мускули, такива като Майк и Рей Менцер, Франко Колумбо и Бертил Фокс.

 

Преследването на тежестите става негова основна цел, а с тяхното нарастване - растат и мускулите. Така през 90-те години на миналия век, Виктор Ричардс става един от най-силните билдери. За да не бъдем голословни нека да видим някои негови постижения.

КЛЕК с 900 паунда / 408,6 кг за 2 повторения!

Клякането с големи тежести правят бедрата на Ричардс извънредно големи и той намалява до 650 паунда или 295,1 кг за повече на брой и "по-лесни" повторения. Също така прави и....

ХЕКЕН КЛЕК с 600 паунда / 272,4кг за 20 повторения!

Друго упражнение в което се споменават тежести е...

ПОЛУ-ЛЕГ с Дъмбели, където всеки един дъмбел тежи 260 паунда / 118,04 кг с които прави 5-6 повторения!

 

Сподели с приятели

Подобни статии

Майк Крисчън е една от звездите на 80-те години на миналия век. Роден на 5 февруари 1955 година в Кливлънд Охайо. Едва 10 годишен се... Прочети повече
Пол Дилет е роден в Монреал, Канада на 12 април 1965 година. От най-ранна възраст се занимава със спорт, като най-любимият е футбола. Всъщност говорим... Прочети повече
Портър Котрел е Американска бодибилдинг звезда от края на 80-те и началото на 90-те години на 20-ти век. През 1974 година, едва 12 годишен Котрел... Прочети повече
Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Препоръчано от Тренирай.БГ
С добавени 15 тренировъчни програми

Може да нямаш отлична генетика, може да нямаш идеални условия, пари или каквото се сетиш....Но имаш мускули, а те могат да бъдат развити!

Научи повече
Супер Тренировъчен Наръчник

Книга с инструкции за всяко упражнение във фитнес залата. Научи как най-ефективно да натовариш мускулите си!

Научи повече
Тренировъчни Програми от Старата Школа

ЧЕТИРИ тренировъчни курса, програми за над ШЕСТ месеца, които са подредени така,че да ви помогнат да изградите здраво,силно и мускулесто тяло!

Научи повече
Най-Старият метод за качване на мускулна маса

Българското издание на ”SUPER SQUATS ” най-купуваната книга на сп.IRON MAN до днес!

Научи повече
Тренировки от Боб Хофман!

Вижте историята на един от пионерите в бодибилдинга, съчетана с два тренировъчни курса от Старата Школа!

Научи повече
Бодибилдинг без стероиди

BRAWN е знание, което не може да се получи от съвременната бодибилдинг литература. BRAWN е основата, на която всеки, който иска да изгради мускули без стероиди трябва да стъпи.

Научи повече
Енциклопедия на съвременния Бодибилдинг

Българското издание на най-популярната книга в света на културизма! Луксозно издание, твърди корици, уникални снимки и цели 792 страници!

Научи повече
Релефна коремна преса за 3 месеца

Без разводнена теория! Само практически съвети!Примерни хранителни режими за мъже и жени! Примерни тренировки!

Научи повече
Виж още
Айвън Дънбар