Соева Питка от Светльо Николов
Публикувано на 18 ное. 17 от Александър Георгиев
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! След последната статия на Светльо - Високо Протеинова Закуска, получихме няколко запитвания относно рецептата за соевия хляб. Там той е съставна част от нея. Светльо бе така добър да ни я предостави и ето я днес пред вас:
Да си приготвим една Соева питка
Продукти:
- 400 гр Соево брашно
- 400 гр кисело мляко 2%
- Яйце - 1 бр
- Щипка сол
- 1/2 чаена лъжичка сода
Приготвяне:
Всичките продукти смесваме в една купа и разбъркваме докато не стане тестото хомогенно. Растила се в тавичка и се пече във фурната 20 минути на 180-200 градуса.
Готово! Имаме си вече вкусна соева питка богата на протеин!
Светльо Николов
Втасва единствено тесто приготвено с мая. Тесто приготвено със сода или бакпулвер директно се пече.
Аз имам въпрос тестото трябва ли да го чакам да втаса или направо исипвам и пека
Направо се пече!
Здравейте, Светльо питката е много добра днес си я направих идеална е за сутрешна закуска и преди тренировка , много благодаря, ако може повечко такива рецепти! 🙂
Здравей Марио. Радвам се че ти харесва. Може да я вмъкнеш навсякъде в хранителният си режим. При добра идея за рецепти, ще научите първи в сайта! 🙂
Тестото се изсипва върху хартия за печене която е в тавата, разстила се и във фурната.