вторник , 25 юли 2017
Начало » Рецепти » Вкусен протеинов десерт
Вкусен протеинов десерт

Вкусен протеинов десерт

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Хранителния режим на един трениращ човек винаги е подчинен на определена цел. Обикновено повечето се хранят в две посоки. Едните искат да качат, а другите да свалят 🙂

Разбира се, когато човек е на режим не е задължително да дъвче всеки ден едно и също. Дори напротив, за да изкараме по-дълго време разнообразието е силно препоръчително.

Всички знаем храните, на които трябва да се спрем, те не са чак толкова много. Но винаги може да вмъкнем малко фантазия и да измислим някоя апетитна комбинация. Днес ще видите една такава рецепта за вкусен протеинов десерт.

Необходими продукти

  • 200 гр качествено кисело млляко
  • 100 гр обезмаслена извара
  • 20 гр орехи
  • 1 лъжица мед
  • 100 гр ягоди

Приготвяне

Разбиваме млекото, изварата и меда така, че да стане хомогенна смес. Поръваме с орехите и слагаме ягодите, които предварително сме нарязали на парчета.

Състав:

  • Протеин – 22 гр
  • Въглехидрати – 35 гр
  • Мазнини – 17 гр
  • Калории – 381 кал

Добър апетит!

 

Опитай!

Информация за Александър Георгиев

Здравейте, казвам се Александър Георгиев и съм част от "желязната игра" вече над 20 години. През всичкото това време, аз придобивах опит и знания, които ми позволиха да основа издателство "Сила и Здраве". Така за първи път у нас се появиха едни от най-ценните бодибилдинг книги, които помогнаха на стотици хора в битката им с железата и трупането на мускули. Като естествено продължение създадох и сайта "Тренирай.БГ",който вече няколко години е любимо място за много трениращи. Вярвам, че всеки един човек може да изгради тялото, което заслужава и тук ще намерите необходимите знания за тази цел!

Напиши коментар

Вашият e-mail няма да бъде показан.Маркираните полета са задължителни *

*