четвъртък , 23 ноември 2017
Начало » Бодибилдинг пионери » Колко е силен Рег Парк
Колко е силен Рег Парк

Колко е силен Рег Парк

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Рег Парк е уникален културист и легенда в бодибилдинга. Роден в Лийдс, Англия на 17 юни 1928 година, от малък е насочен към спорта, като първоначално мечтата му е да стане футболист. По неприятно стечение на обстоятелствата ( контузия в коляното) го вкарва в залата с тежести и както се казва другото е история 🙂

През 1946 година – едва 18 годишен се явява на първото си състезание, а последното е през 1973 година, когато Парк е на цели 45! През дългогодишната си бодибилдинг кариера Рег Парк печели редица титли и Мистър Вселена е една от тях. Успешната кариера в бодибилдинга му отваря вратите за Холивуд. Играе Херкулес ( преди Стив Рийвс), което го прави известен по целия свят.

В най-добрите си години Рег Парк има тегло над 100 кг ( до 110 кг) и ръце 51 см. Никак не е зле за човек, който тренира предимно цялото тяло в една тренирока! Е, друго си е гърди и бицепс в понеделник, ама от къде ще ги знае тия неща Рег Парк 🙂

Тренировката на Рег Парк за Мистър Вселена 1951

Шегата на страна, но тренирайки по този начин, освен че изгражда уникални мускули, то Парк има и невероятна сила. Той е първия културист в света, и втория въобще,който успява да вдигне от лег 500 паунда ( 227 кг). Това се случва през 1957 година на Мистър Америка, като дори не е по спортен екип. Все пак да видим и малко цифри:

  • Повдигане от лег – 227 кг за 1 повторение
  • Клек – 275 кг за 2 повторения
  • Преден клек – 184 кг за 1 повторение
  • Раменни преси зад врат – 136 кг за 1 повторение
  • Повдигане с дъмбели от полу-лег – серия от 5 повторения с 84 кг дъмбели
  • Сгъване с щанга без чийтинг – 90 кг за 1 повторение
  • Френско разгъване от лег – 136 кг за 3 повторения

Как се храни Рег Парк

Сериозни тежести за вериозни мъже. Не случайно Парк е първия идол на Арнолд Шварценегер. В него той е видял надеждата и пътя, който ще го изведе на върха. Нека личности като Рег Парк бъдат вдъхновение и за нас!

Рег Парк

Рег Парк

 

Само за Сериозно Трениращи!!!

Информация за Александър Георгиев

Здравейте, казвам се Александър Георгиев и съм част от "желязната игра" вече над 20 години. През всичкото това време, аз придобивах опит и знания, които ми позволиха да основа издателство "Сила и Здраве". Така за първи път у нас се появиха едни от най-ценните бодибилдинг книги, които помогнаха на стотици хора в битката им с железата и трупането на мускули. Като естествено продължение създадох и сайта "Тренирай.БГ",който вече няколко години е любимо място за много трениращи. Вярвам, че всеки един човек може да изгради тялото, което заслужава и тук ще намерите необходимите знания за тази цел!

3 коментара

  1. Я.Попов

    Генетиката без тежка тренировка е нищо. Той се е възползвал и от двете.

  2. Дори за повечето хора на „химия“ ще бъде трудно да достигнат тези тежести. Според мен тези резултати се дължат предимно на това че Рег Парк е с много добра генетика и в много по малък процент от методиката на трениране която използва 🙂

  3. Лично аз много му се кефя така да се изразя чел съм за него доста човека е легенда.

Напиши коментар

Вашият e-mail няма да бъде показан.Маркираните полета са задължителни *

*