тренирай

Салата витаминоза

Коментар
Сподели с приятели
Публикувано на 27 окт. 14 от Александър Георгиев

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес имам удоволствието да ви представя една рецепта предоставена от нашия приятел Димитър Димитров.

Ето предложението на Митко:

Здравей Александър!

Много искам да споделя с теб и всички приятели, на сайта една чудесна салата витаминоза.

Пиша,на теб лично за да прецениш кога и как да я споделим с всички!

Продуктите са:

  • Спанак 500гр.
  • Моркови 300-400 гр.
  • Една глава цвекло
  • Една Ябълка(голяма)
  • Един лимон
  • Зехтин (според желанието)
  • Белен слънчоглед три супени лъжици
  • Натрошено ленено семе три супени лъжици

 

Накъсваме спанака с ръце в чиния.Рендосваме морковите,ябълката(белена!)и цвеклото! Изцеждаме сока от лимона,зехтина,прибавяме и лененото семе,и слънчогледа.Това всичко правим и объркваме заедно в голяма купа отделно от спанака той се слага индивидуално като канапе във всяка чиния! С чаша (чаена)загребваме от сместа и изсипваме върху чинията с накъсан спанак след това всеки разбърква всичко в чинията си.

Прибавям и 200-300 грама печено свинско филе на фурна със зехтин и се получава следното…

Витамини,пълен спектър минерали,омега 3 (лененото семе), много витамин А,Е(спанака,морковите) витамини B,D…антиоксиданти от цвеклото и мнооого други!

Невероятна витаминозна бомба за зимният сезон! Протеини и всичко което ни трябва!

Е, това е поздрави от мен и добър апетит!

Сподели с приятели
Джон Робърт Пийпълс

Подобни статии

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Щом сте тук в нашият сайт и четете тази статия, значи тренирате. Това предполага, че се интересувате и здравословно хранене, а... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! И, за бога момчета, тренирайте краката си!!! Толкова нелепо изглежда развита горна част на тялото с неразвита долна част. Постоянно наблюдаваме... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Почти всеки трениращ във фитнес залата знае, кое е Джон Сина. Знае, че е сред най-известните кечисти в света, знае и... Прочети повече

1 коментара

  1. Браво Митко тази салата би заменила цяла аптека с витамини които не биха ни дали същите полезни свойства както пресните плодове и зеленчуци !!!

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.