Тренирай! Изгради тялото което заслужаваш. Бъди силен всеки ден.

Салата витаминоза

Коментар
Сподели с приятели
Публикувано на 27 окт. 14 от Александър Георгиев

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес имам удоволствието да ви представя една рецепта предоставена от нашия приятел Димитър Димитров.

Ето предложението на Митко:

Здравей Александър!

Много искам да споделя с теб и всички приятели, на сайта една чудесна салата витаминоза.

Пиша,на теб лично за да прецениш кога и как да я споделим с всички!

Продуктите са:

  • Спанак 500гр.
  • Моркови 300-400 гр.
  • Една глава цвекло
  • Една Ябълка(голяма)
  • Един лимон
  • Зехтин (според желанието)
  • Белен слънчоглед три супени лъжици
  • Натрошено ленено семе три супени лъжици

 

Накъсваме спанака с ръце в чиния.Рендосваме морковите,ябълката(белена!)и цвеклото! Изцеждаме сока от лимона,зехтина,прибавяме и лененото семе,и слънчогледа.Това всичко правим и объркваме заедно в голяма купа отделно от спанака той се слага индивидуално като канапе във всяка чиния! С чаша (чаена)загребваме от сместа и изсипваме върху чинията с накъсан спанак след това всеки разбърква всичко в чинията си.

Прибавям и 200-300 грама печено свинско филе на фурна със зехтин и се получава следното…

Витамини,пълен спектър минерали,омега 3 (лененото семе), много витамин А,Е(спанака,морковите) витамини B,D…антиоксиданти от цвеклото и мнооого други!

Невероятна витаминозна бомба за зимният сезон! Протеини и всичко което ни трябва!

Е, това е поздрави от мен и добър апетит!

Сподели с приятели

Подобни статии

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Тренирайки гърбът си, аз използвам много и най-разнообразни методи и варианти за развитието му. Имам обща представа как ще мине тренировката,... Прочети повече
Здравейте на всички приятели на Тренирай.БГ! Лятото все още продължава и това не ми пречи да държа перфектна форма все още. Не, че и през... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Нека да започна тази моя история от средата на март тази година. Есента съпругата ми и синът ми изкараха гадният covid... Прочети повече

1 коментара

  1. Браво Митко тази салата би заменила цяла аптека с витамини които не биха ни дали същите полезни свойства както пресните плодове и зеленчуци !!!

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Препоръчано от Тренирай.БГ
С добавени 15 тренировъчни програми

Може да нямаш отлична генетика, може да нямаш идеални условия, пари или каквото се сетиш....Но имаш мускули, а те могат да бъдат развити!

Научи повече
Супер Тренировъчен Наръчник

Книга с инструкции за всяко упражнение във фитнес залата. Научи как най-ефективно да натовариш мускулите си!

Научи повече
Тренировъчни Програми от Старата Школа

ЧЕТИРИ тренировъчни курса, програми за над ШЕСТ месеца, които са подредени така,че да ви помогнат да изградите здраво,силно и мускулесто тяло!

Научи повече
Най-Старият метод за качване на мускулна маса

Българското издание на ”SUPER SQUATS ” най-купуваната книга на сп.IRON MAN до днес!

Научи повече
Тренировки от Боб Хофман!

Вижте историята на един от пионерите в бодибилдинга, съчетана с два тренировъчни курса от Старата Школа!

Научи повече
Бодибилдинг без стероиди

BRAWN е знание, което не може да се получи от съвременната бодибилдинг литература. BRAWN е основата, на която всеки, който иска да изгради мускули без стероиди трябва да стъпи.

Научи повече
Енциклопедия на съвременния Бодибилдинг

Българското издание на най-популярната книга в света на културизма! Луксозно издание, твърди корици, уникални снимки и цели 792 страници!

Научи повече
Релефна коремна преса за 3 месеца

Без разводнена теория! Само практически съвети!Примерни хранителни режими за мъже и жени! Примерни тренировки!

Научи повече
Виж още