Тренирай! Изгради тялото което заслужаваш. Бъди силен всеки ден.

Искаш МУСКУЛИ, а колко ще платиш?

10 Коментара
Сподели с приятели
Публикувано на 17 сеп. 14 от Александър Георгиев

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес ще засегна една малко дискутирана тема, а именно парите! В днешния комерсиален свят всичко струва пари дори и мускулите.Някой от вас правил ли си е сметка колко ще му струва да се окичи с 5 кг мускули или пък да разкара 5 кг мазнини? Трудна работа нали?

В съвременния бодибилдинг има много пари, спорта се е превърнал в огромна индустрия, бизнес за стотици милиони! Само, че както се казва пари при пари отиват, но не многото към малкото, а малкото към многото.

Днес залите са пълни с фитнес ентусиасти и хора, които искат да се променят. Някои тренират за маса, други за релеф, трети се готвят за поредното състезание, а четвърти да са фит, както е модерно да се казва. Общото между всички е,че всеки един от тях си плаща за това. Дават се пари за храна, за зала, за екип, за добавки, а някои и за по-сериозни препарати. Всички наливат пари!

Сега нека погледнем от една друга гледна точка и да приемем реалността. Фитнеса е едно сравнително скъпо хоби и много скъп спорт. Звездите от списанията са продукт в който са инвестирани много време, труд и най-вече пари, много пари!

Една физика на професионалист струва стотици хиляди долари изхарчени през годините, дори в България за местните състезания се харчат сериозни пари. Да момчетата изглеждат уникално, за професионалният елит да не говорим...мускули, много мускули, красиви и уникални.

Сега да слезем малко на земята, мислите ли, че с вие с вашия бюджет може да докарате физиката на юнаците от списанията? Аз не мисля! Това е все едно да сравняваме Кристиано Роналдо с Гацо Бацов.

Не ме разбирайте погрешно, не искам да спирам никой да мечтае, мечтите са хубаво нещо. Целта ми е да вкарам още една гледна точка, която според мен се подминава с лекота.

Тогава как да правим мускули?

Сядаме и анализираме ситуацията, виждаме си месечните приходи и съответно разходи, и гледаме да се вместим. Може да се наложи да се лишите от нещо, но в живота е така, дай за да получиш.

Първия разход, който ще направите е да си платите месечната такса в залата, без това няма да се мине, освен ако не тренирате у дома. Сега идва трудния момент, тъй като трябва да си подсигурите качествена храна, месо, яйца, овесени ядки, мляко, плодове,зеленчуци и т.н. всеки ден, всеки божи ден, месеци, години наред! Тук много хора се провалят, от една страна е трудно финансово, но от друга бих казал и от липса на финансова грамотност.

Тук може да се поучим от хората от списанията, може да пазаруваме на едро (вече има борси за какво ли не), да складираме и да консумираме когато трябва. Това освен,че ще спести пари, ще ви предпази и момента "днес какво да купя". Подхода с пазаруването за седмица или месец дори напред е много рационален и горещо го препоръчвам.

Всяко нещо струва друго нещо

Как стои въпроса с добавките? 

Да знам, без тях не може, ще каже някой. Всъщност може! Ако сте начинаещи и сега започвате, то разхода за зала и качествена храна е всичко което ви трябва.

Когато напреднете с тренировките постепенно може да вкарате първо едни витамини и минерали, а когато протеина от храната вече не е достатъчен и 1-2 протеинови шейка. Това ли е всичко? Общо взето да!

Това е основата, това е базата и за това ви трябват не малко пари. Ако пък имате възможност, може и да се поглезите с някой креатин, глутамин или аминокиселини, но само ако всичко до тук е както трябва иначе няма смисъл.

Не бъдете от хората, които си дават всичките пари за добавки и ядат " каквото майка ми сготви" така не става. Така си хабите парите и си губите времето. Бъдете умни и финансово грамотни, правете си сметката и то добре!

На края една провокация от мен... седнете и си направете фитнес бюджет!

Сподели с приятели

Подобни статии

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Нека да започна тази моя история от средата на март тази година. Есента съпругата ми и синът ми изкараха гадният covid... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Искам днес да поговорим за търпението. Едно качество, което е сред топ 3 на успешните хора. Да, знам 21 век сме... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! В началото сме на една чисто нова година и на едни 365 чисто нови дни. Как ще ги изпълним това зависи... Прочети повече

10 коментара

  1. Да ви кажа, не мисля че е много скъпо. Естествено плащам за залата, но не мисля, че е много, пък и отделих пари и платих за по дълго и един месец ми излезе безплатно 😉 . А по дрехите за фитнес се зарибих преди самият фитнес и имам за всеки ден различен екип 😀 . Относно храната - ми тя е тази която така или иначе предпочитам - месо, мляко, плодове и зеленчуци! Сега даже пробвам режима "пържоли и яйца" с пиле и яйца, че е по евтино 😀

    1. Сметката винаги излиза на този, който си я прави 🙂

  2. Поредната страхотна статия, поздравления за добрата работа!

  3. Сайта почва да ми харесва адски много 🙂
    а и една питанка - коя тренировъчна методика/програма/сплит ти харесва най-много(си най-доволен) ?Как тренираш в момента ?
    поздрави 🙂

    1. Благодаря! Радвам се, че ти харесва. Относно питанката, най-добрия сплит за мен е "гърди,рамо,трицепс", "гръб, бицепс" и "крака,корем". Като методика - тренировки стил Хеви Дюти и Хардгейнер, а в момента тренирам два пъти седмично цялото тяло през 2 или 3 дни.

  4. Zdraveyte!!! Koe bi bilo po spestelivo i dobro, da se kupi protein s kompleksni aminokiselini ili protein s bcaa?

    1. Във всеки протеин има аминокиселини, те са съставната част на протеина. Някои производители добавят допълнително есенциални или такива с разклонена верига, но на практика не е от кой знае какво значение. Важно е общия протеин (храна+прах) да ти е по 2гр на килограм, от там нататък може да се глезиш 🙂

  5. Колко струват мускулите ли?? Ами понякога – доста! Като започнем с разтежения, продължим с контузии в кръста, които понякога остават до живот,скъсани сухожилия, скъсани мускулни влакна, дори и цели мускули. Като съчетаем амбицията за бърз резултат, наличието на финансови средства и безумна решителност – срещат се резултати като акне по гърба, лицето, трицепсите, гинекомастия, увреждане на сърцето, черния дроб, бъбреците. Историята познава и случаи, когато дори се стига и до най – лошото…
    За съжаление списъка може да стане и по – дълъг.
    Въпроса е докъде сме готови да стигнем и каква е цената, която ще платим за това?!

  6. Да напишеш в сайт за бодибилдинг, че начинаещите нямат нужда от хранителни добавки /при положение че основните рекламодатели в тези сайтове са именно производители и търговци на такива/ говори само едно - че поставяш коректното отношение към читателите на сайта на първо място.
    Продължавай все така.
    Поздрави!

    1. Благодаря Ицо,
      читателите на Тренирай.БГ винаги са на първо място 🙂
      Освен това винаги съм залагал на информирания избор!

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Препоръчано от Тренирай.БГ
С добавени 15 тренировъчни програми

Може да нямаш отлична генетика, може да нямаш идеални условия, пари или каквото се сетиш....Но имаш мускули, а те могат да бъдат развити!

Научи повече
Супер Тренировъчен Наръчник

Книга с инструкции за всяко упражнение във фитнес залата. Научи как най-ефективно да натовариш мускулите си!

Научи повече
Тренировъчни Програми от Старата Школа

ЧЕТИРИ тренировъчни курса, програми за над ШЕСТ месеца, които са подредени така,че да ви помогнат да изградите здраво,силно и мускулесто тяло!

Научи повече
Най-Старият метод за качване на мускулна маса

Българското издание на ”SUPER SQUATS ” най-купуваната книга на сп.IRON MAN до днес!

Научи повече
Тренировки от Боб Хофман!

Вижте историята на един от пионерите в бодибилдинга, съчетана с два тренировъчни курса от Старата Школа!

Научи повече
Бодибилдинг без стероиди

BRAWN е знание, което не може да се получи от съвременната бодибилдинг литература. BRAWN е основата, на която всеки, който иска да изгради мускули без стероиди трябва да стъпи.

Научи повече
Енциклопедия на съвременния Бодибилдинг

Българското издание на най-популярната книга в света на културизма! Луксозно издание, твърди корици, уникални снимки и цели 792 страници!

Научи повече
Релефна коремна преса за 3 месеца

Без разводнена теория! Само практически съвети!Примерни хранителни режими за мъже и жени! Примерни тренировки!

Научи повече
Виж още
Айвън Дънбар