четвъртък , 23 ноември 2017
Начало » Добавки » Тонизирай със зелен чай
Тонизирай със зелен чай

Тонизирай със зелен чай

Зеленият чай от векове е известен със своите тонизиращи свойства. Неговата родина е Китай, въпреки че може да се срещне и на други места.

Зеленият чай се прави от същото растения като черният, но без или със съвсем кратка ферментация. И преди да се зачудите, какво толкова има в някакъв чай пък бил той и зелен, погледнете по-долу кратката информация.

Съдържание:

  • Кофеин – има свойството да тонизира организма
  • Етерични масла – имат ободряващо въздействие
  • Дъбилни вещества – спомагат за по-добро храносмилане
  • Флуор – има благоприятно влияние върху здравината на зъбите
  • Катехини – вещества доста по-мощни от антиоксидантите
  • Витамин С

Зеленият чай спомага при:

  • Умора
  • Изтощение
  • Сърдечно съдови заболявания
  • Кариес
  • Парадонтоза

Как се приготвя:

  • Сварете една чаша вода
  • Оставете я да изстине за около 5-6 минути
  • В друга чаша изсипете една чаена лъжица зелен чай
  • Залейте с водата и затиснете с една чинийка за да се запари
  • Престоява така 2-3 минути
  • Прецеждаме и сме готови
  • Листата не са изхвърлят, тъй като може да се използват още веднъж

Зеления чай може да се пие до 2-3 чаши дневно. Единственото с което трябва да се съобразите е да го избягвате вечер, тъй като рискувате да имате една безсънна нощ.

Енергийна напитка със зелен чай:

  • Кипнете 1/2 литър вода
  • В отделен съд сложете 3 чаени лъжици зелен чай
  • Прибавете към това и една чаена лъжица цвят от лайка
  • Залейте с врялата вода
  • Запарете за 5-6 минути и прецедете
  • Добавете сока от един лимон
  • Прибавете 2 супени лъжици мед

Това си е доста сериозна напитка, така че не я пийте на веднъж. Удачен вариант е да се пие преди и след тренировка.

Само за Сериозно Трениращи!!!

Информация за Александър Георгиев

Здравейте, казвам се Александър Георгиев и съм част от "желязната игра" вече над 20 години. През всичкото това време, аз придобивах опит и знания, които ми позволиха да основа издателство "Сила и Здраве". Така за първи път у нас се появиха едни от най-ценните бодибилдинг книги, които помогнаха на стотици хора в битката им с железата и трупането на мускули. Като естествено продължение създадох и сайта "Тренирай.БГ",който вече няколко години е любимо място за много трениращи. Вярвам, че всеки един човек може да изгради тялото, което заслужава и тук ще намерите необходимите знания за тази цел!

Напиши коментар

Вашият e-mail няма да бъде показан.Маркираните полета са задължителни *

*