Защо генетиката е важна за крайния резултат!

Чували ли сте израза "генетично надарен", ако тренирате от известно време, сигурно. Какво означава това? Колко е важна генетиката в изграждане на тялото? Ограничавали ни тя?Това се все въпроси, които мисля да засегна.

Генетиката е най-важният фактор от който зависи до къде може да стигнете в спорта. Да, всички знаем за мотивацията, трудолюбието, упоритостта и желязната воля.Все неща, които ни отвеждат до успеха, но генетиката определя темпото и крайния резултат.

Чувал съм приказки от сорта, абе Кевин Леврони , какъв бил като почвал и какъв бил станал. ОК, но тук може да се хване някой, който не е съвсем навътре. Няма значение как си изглеждал "преди". Всеки тръгва от някъде.Важно е колко бързо напредваш, как се оформят мускулите и в крайна сметка какъв е крайния продукт. А в случая с Леврони - топ професионалист, 3 пъти Втори на Олимпия, 300 кг лежанка и най-добрите рамене и трицепси за всички времена определени от сп.FLEX.

Също така не е тайна, че е бил културист на "половин работен ден", просто е тренирал само 4-5 месеца преди Олимпията и последващите няколко състезания след нея, през останалото време се е занимавал съвсем с други неща, като музика например. Това ако не е извънземна генетика здраве му кажи. Разбира се има намесени и други "елементи", но това пак е свързано с генетиката, не всеки организъм може да ги понесе.

Знаете кой е Дориан Йейтс, а знаете ли,че само след 18 месеца тренировки печели първото си състезание, след 3 години титлата на Англия и след общо 9 тренировъчни години става Мистър Олимпия. Дориан е известен със здравите си тренировки, железния характер, но това са 9 години и си на върха. Познавам много хора, които тренират от 15 години, дори 20 и нагоре, но никой не е дори местен шампион.

И така накратко, генетичните ни дадености определят до къде може да стигнем и за какво време. Ако тренираме добре, последователни сме, храним се както трябва и почиваме, ще растем, колко - зависи от генетиката, с която разполагаме.

От генетиката зависи нашата скелетна рамка, формата на мускулите, тяхното захващане, дебелината на сухожилията, съотношението на така наречените "бързи" и "бавни" мускулни влакна, плътността на костите, здравината на ставите, съотношението на раменния пояс към таза, дължината на краката и ръцете, и това са само някои от видимите белези. Ами ако погледнем "от вътре" например жлезите с вътрешна секреция, производството на хормони, тяхното съотношение и т.н., картинката става доста сложна.

Какво може да направим? Да тренираме, да тренираме правилно и съобразено с нас самите, да се храним спрямо нуждите и конкретните ни цели,да се възстановяваме и да следим как тялото ни реагира на всичко това. И ако правим всичко както трябва и ако сме генетично облагодетелствани ще растем с по-бързи темпове от другите около нас, ако ли пък не, просто ще сме "нормални" и пак ще напредваме сантиметър по сантиметър.

Няма човек, който да не може да постигне добър резултат и да направи мускули. Всеки един може да извлече  максимума от основата, с която разполага. От там нататък генетиката е фактора, който ще определи темпото и границите!