Тренирай! Изгради тялото което заслужаваш. Бъди силен всеки ден.

Майк Ашли - натурални мускули на показ

Коментар
Сподели с приятели
Публикувано на 06 дек. 12 от Александър Георгиев

Може ли натурален културист да стане световен шампион? Както казват американците, това е въпрос за един милион долара. Не само защото е много трудно и направо нереално днес. А защото трудно може да се посочи някой с пръст и да се каже - той е!

Майк Ашли е роден преди малко повече от 50 години и има забележителна бодибилдинг кариера, в която стероидите са били табу. Майк е бил на сцената с много от най-големите звезди на 80-те и 90-те на миналия век и винаги неговите натурални мускули са заемали достойно място. Дори нещо повече, през 1986 година става световен шампион в категория до 90 кг. Това според самия Ашли е най-големият му успех в света на бодибилдинга,тъй като преминава в професионалната девизия.

След световната си титла, Майк се състезава на няколко професионални състезания, но борбата някак си е неравна и трябва да се бори с големите момчета.Въпреки,че има  добри класирания Майк осъзнава "големите предимствата" на другите  и това,че трудно ще стигне професионалния връх.

През 1990 година IFBB решава да въведе допинг контрол на две от най-комерсиалните си професионални състезания Арнолд Класик и Мистър Олимпия. Това е уникален шанс за Майк и той е решен на всичко за да се възползва. Явява се на Арнолд Класик и печели, става шампион като оставя след себе си имена като Майк Крисчън,Андреас Мюнцер,Роби Робинсън, Крис Дикерсън и други. Майк е фаворит и за Олимпията, но за нещастие контузва коляното си и цялата подготовка се проваля.Ако всичко бе наред, кой знае, може би Ли Хейни би имал още един сериозен конкурен.

През следващата година допинг контрола е премахнат и всичко си идва по старо му.Мамутите се връщат на сцената и естетиката отива по дяволите.Въпреки това Майк е във финала, толкова е добър,че просто няма как.

Запитан как така успява да се бори с хора, които са на стероиди и имат очевидно предимство.Майк спокойно отговаря,че просто разчита сигналите на тялото си и прави това което то му подсказва. Храни се много прецизно, почива добре и тренира циклично.Както казва, не може постоянно да сте на газта. Изграждането на мускули е като каране на кола по тесен път с много завои.Ако давате постоянно газ то неминуемо ще излетите от пътя, за това е по-разумно да се отнема газта когато е необходимо.

Майк прави "тежки" , "леки" и "средни" тренировки, като ги редува всеки път. Така Майк твърди,че дава почивка на тялото си преди да стане твърде късно или образно казано да излети на някой завой.

При височина от 176 см в най-добрите си години Майк Ашли се е състезавал с тегло от 88-89 кг.Твърде малко за днешните стандарти, но перфектно разпределено тегло за неговата рамка.

Ето и някои от по-значимите постижения на Майк Ашли:

1982 г. Мистър Натурал Америка - шампион

1986 г. Световен шампион в кат.до 90 кг

1987 г. Детрой Про - 1-во място

1987 г. Ноща на шампионите - 2-ро място

1987 г. Мистър Олимпия - 10-то място

1990 г. Айрън Мен - 2-ро място

1990 г. Арнолд Класик - шампион

1991 г. Мускул фест гранд при - 5-то място

1991 г.Ноща на шампионите - 8-мо място

1993 г. Сан Хосе Про - 6-то място

1994 г. Ниагара Фолс - 6-то място

 

 

 

 

Сподели с приятели

Подобни статии

Майк Крисчън е една от звездите на 80-те години на миналия век. Роден на 5 февруари 1955 година в Кливлънд Охайо. Едва 10 годишен се... Прочети повече
Пол Дилет е роден в Монреал, Канада на 12 април 1965 година. От най-ранна възраст се занимава със спорт, като най-любимият е футбола. Всъщност говорим... Прочети повече
Портър Котрел е Американска бодибилдинг звезда от края на 80-те и началото на 90-те години на 20-ти век. През 1974 година, едва 12 годишен Котрел... Прочети повече

1 коментара

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Препоръчано от Тренирай.БГ
С добавени 15 тренировъчни програми

Може да нямаш отлична генетика, може да нямаш идеални условия, пари или каквото се сетиш....Но имаш мускули, а те могат да бъдат развити!

Научи повече
Супер Тренировъчен Наръчник

Книга с инструкции за всяко упражнение във фитнес залата. Научи как най-ефективно да натовариш мускулите си!

Научи повече
Тренировъчни Програми от Старата Школа

ЧЕТИРИ тренировъчни курса, програми за над ШЕСТ месеца, които са подредени така,че да ви помогнат да изградите здраво,силно и мускулесто тяло!

Научи повече
Най-Старият метод за качване на мускулна маса

Българското издание на ”SUPER SQUATS ” най-купуваната книга на сп.IRON MAN до днес!

Научи повече
Тренировки от Боб Хофман!

Вижте историята на един от пионерите в бодибилдинга, съчетана с два тренировъчни курса от Старата Школа!

Научи повече
Бодибилдинг без стероиди

BRAWN е знание, което не може да се получи от съвременната бодибилдинг литература. BRAWN е основата, на която всеки, който иска да изгради мускули без стероиди трябва да стъпи.

Научи повече
Енциклопедия на съвременния Бодибилдинг

Българското издание на най-популярната книга в света на културизма! Луксозно издание, твърди корици, уникални снимки и цели 792 страници!

Научи повече
Релефна коремна преса за 3 месеца

Без разводнена теория! Само практически съвети!Примерни хранителни режими за мъже и жени! Примерни тренировки!

Научи повече
Виж още
Айвън Дънбар