Тренирай! Изгради тялото което заслужаваш. Бъди силен всеки ден.

Юджийн Сендоу - Назад във времето

3 Коментара
Сподели с приятели
Публикувано на 18 дек. 11 от Александър Георгиев

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Знаете ли кой е този човек? Помислете! Не ви ли напомня на една статуетка, която всяка есен новия победител на "Мистър Олимпия" прибира у дома 🙂

Точно така, това е Юджийн Сендоу-Бащата на съвременния бодибилдинг.

Вижте добре тази снимка, това тяло е изградено в края на 19 и началото на 20 век! Без добавки! Без химия без разнообразните фитнес уреди, с които разполагаме днес, да не говорим за достъп до информация.

Няма да преразказвам историята на Юджийн Сендоу, всеки който се интересува може да намери информация за него. Искам само да покажа едно постижение от преди повече от сто години, постигнато без "екстрите", с които разполагаме днес.

За да се придобие реална представа ще спомена някои размери и силови постижения.Данните са взети от книгата "Културизъм" на Р.Шимек /1979г./

ръст-174см, тегло-91кг, гръден кош-127см./с въздух, талия-80см, ръце-44см, бедра-66см, прасци-44см

Едно от най-впечатляващите негови силови постижения е изхвърлянео на 115 кг щанга с една ръка над глава. Колко от нас днес са способни да направят това? А колко могат да изградят мускули с тези размери? 

Днес фитнеса е индустрия, която ни поглъща. Бомбардират ни постоянно с нови и нови неща, това ни обърква, губи ни времето, разсейва ни и ние губим фокуса.

Почваме да градим "къщата" от покрива, а това определено не е най-добрия начин - всеки един строител ще ви го каже.

Сподели с приятели

Подобни статии

Марк Бери (1896–1958) е шампион на САЩ по вдигане на тежести и един от „пионерите” в тежката атлетика. Той е треньор на олимпийският им отбор... Прочети повече
Алан Стефан: - Прибавянето на размери може да бъде лесно, но изисква по-здрава тренировка, отколкото традиционната бодибилдинг програма. В този курс аз ще очертая три... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Както не веднъж е ставало дума, ние сме фенове на "старите" билдери и физиките които те демонстрират. Тела като на Джон... Прочети повече

3 коментара

  1. Сашо здравей.Може ли да пуснеш тренировъчната програма на Сендоу ? Благодаря.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Препоръчано от Тренирай.БГ
С добавени 15 тренировъчни програми

Може да нямаш отлична генетика, може да нямаш идеални условия, пари или каквото се сетиш....Но имаш мускули, а те могат да бъдат развити!

Научи повече
Супер Тренировъчен Наръчник

Книга с инструкции за всяко упражнение във фитнес залата. Научи как най-ефективно да натовариш мускулите си!

Научи повече
Тренировъчни Програми от Старата Школа

ЧЕТИРИ тренировъчни курса, програми за над ШЕСТ месеца, които са подредени така,че да ви помогнат да изградите здраво,силно и мускулесто тяло!

Научи повече
Най-Старият метод за качване на мускулна маса

Българското издание на ”SUPER SQUATS ” най-купуваната книга на сп.IRON MAN до днес!

Научи повече
Тренировки от Боб Хофман!

Вижте историята на един от пионерите в бодибилдинга, съчетана с два тренировъчни курса от Старата Школа!

Научи повече
Бодибилдинг без стероиди

BRAWN е знание, което не може да се получи от съвременната бодибилдинг литература. BRAWN е основата, на която всеки, който иска да изгради мускули без стероиди трябва да стъпи.

Научи повече
Енциклопедия на съвременния Бодибилдинг

Българското издание на най-популярната книга в света на културизма! Луксозно издание, твърди корици, уникални снимки и цели 792 страници!

Научи повече
Релефна коремна преса за 3 месеца

Без разводнена теория! Само практически съвети!Примерни хранителни режими за мъже и жени! Примерни тренировки!

Научи повече
Виж още
Айвън Дънбар